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总是不想吃饭怎么办

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发表于 2017-5-3 17:40:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
一到夏天尤其是三伏天,总觉得没有胃口、并伴有低热、乏力、疲惫、焦躁不安和体重减轻等景象。这实在是典范的苦夏症状,“苦夏”之“苦”,始于胃肠。人们经常先感到食欲不振、腹胀,便秘、腹泻或二者交替,继而涌现全身疲倦无力、心悸、出汗、失眠、多梦等神经虚弱症状。  因为夏天出汗多,轻易造成体液代谢失调。水与电解质的平衡是机体内环境坚持绝对恒定的主要因素。若大量出汗,则会使体内水分、钠离子、水溶性维生素(重要是维生素B1、C)损失过多,引起水盐代谢均衡杂乱,导致体内酸碱平衡失调。因为大量排汗跟氯化物的丧失,还会使血液中构成胃酸所必须的氯离子贮备减少,导致胃液酸度下降;同时因口渴大批喝水,也会稀释胃酸。这些转变都会影响消化功效,引起食欲下降。  中医同样以为,夏天湿度大,脾胃易为湿困,多数人会有食欲降低的表示。夏天皮肤血管因散热需要而扩大,胃肠血流量会相对减少,尤其在大量进食冷饮后,胃肠道血管因冷刺激而急剧压缩,血流量会进一步减少,消化才能天然降落。此外,原有消化疾病有可能在夏天加重,如果是属于虚寒体质者,在此时更易出现消化不良。  怎么做才干“开胃”呢?如果仅是食欲差些而不其余各种身材不适,可首先,抉择本人爱好的食品,中医认为“胃以喜为补”。其次,消暑除湿,酌情吃些西瓜、绿豆汤等。再次,试用开胃粥:焦山楂12克,炒神曲10克、炒麦芽10克,鸡内金10克,先用水煎汤,去渣,汤中参加粳米适量,煮粥食之。最后,酌情应用消食药。假如这些方式解决不了问题,应到病院诊治,由于不思饮食仅是一个症状,诸多器质性病变都有可能呈现,如慢性胃炎、胃溃疡、慢性胆囊炎及一些消化体系以外的疾病等,须要分外警戒。
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