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白叟防备四个危险时段

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发表于 2017-4-29 17:38:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
无论身材或心理,老年人都要比年青人软弱很多。《性命时报》采访多位专家,他们指出,一天中,老年人需要防备4个危险时段。针对不同的危险因素,专家提出了具体对策,有助于老年人提前预防,防患于未然。  6~10点:脑卒中高发  晨起后到上午的时间段,常被认为是心梗的“魔鬼时段”。世界卫生组织讲演显示,心肌梗死28%发生在早上6~10点。河北省国民病院老年病科主任郭艺芳弥补说,不仅心梗,脑卒中的急性发作也容易呈现在此时段,主要由于凌晨时候,身领会出现固有的节律变更,如心率增长、血压升高级。对本就身体脆弱,且患有心脑血管疾病的老年人来说,这种“晨峰景象”可能会使心脏耗氧量增加,加重心脑血管累赘,诱使疾病发生。此外,体内儿茶酚胺程度的进步,以及血小板凑集力的增添,也会使血栓可能性加大。  对策:有基本病的白叟,如服用长效药,可斟酌在晚上睡前吃,可保障清晨时体内血药浓度,能防备疾病发生;如服用短效药(比方降压药),最好一苏醒就服药,而后再起床。需要提醒的是,不要自行调剂服药时间和剂量,必需征询医生看法。此外,早上醒来不要急于起床,应遵守3个半分钟准则,即醒了躺半分钟,运动胳膊腿;坐在床上等半分钟;在床沿坐半分钟。  7~10点:上当风险大  老年人始终是受骗受骗的高危人群。有媒体在调查360名老人后发现,其中250名老人有被骗阅历,130位产生在7~10点,占受骗老人一半以上。有83.8%的老人表示,他们在“买菜时,被卖保健品和保险的人搭讪过”。福州大学社会学系教学甘满堂考察发明,上千名受访老人中,超过七成在上午买菜时、儿女上班后被骗子盯上。  中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍告知《生命时报》记者,这只能是一个数据调查,之所以涌现上述情形,仅仅因为出行频率比较高,接触社会的机会增加,遭受骗子的多少率也就绝对升高。  对策:骗子找老人下手通常会挑没有子女陪同的时间,这是老人心理上比拟懦弱的时光。杨萍提醒,老人心里最好能有一根弦,只有与子女的密切关联才是实在的,其余人的亲密称说都可能是陷阱。这种主意虽有些极其,但却能防骗。一旦碰到倾销,只有不是生涯必须品,要打电话给子女或社区工作职员,请他们辅助断定,还要提示本人,小廉价贪不得。  11~14点:心坎最孤单  在媒体对老人进行的“一天中哪个时间段感到最孤独”调查中,超过66%的人取舍了“11~14点”,约28%的老人以为“18~21点”时最孤独,而抉择早上和下战书的只有约3%跟2%。山东济南一名74岁的老人说:“一到中午我就感到活着没意思,吃完饭看着电视睡着,醒来又疼爱挥霍了电。”对此,杨萍剖析说,凌晨和晚上家人有一定的共处时间,而中午,良多老人只能自己吃饭,最轻易发生孤独感。  对策:子女最好在午饭时间给爸妈打个电话,问问他们吃饭了不,午饭吃了什么,这会大大缓解老人中午的孤单感。老人也应多走出家门,跟邻里联系情感,如有同样茕居或空巢的老人,不妨跟他们凑在一起吃午饭。社区则应尽可能给老人发明更多的社交机遇,可组织小区内孤寡老人一起用餐。  18~20点:容易出意外  浙江金华近日宣布的一组数据显示,176位发生交通意外的老人中,有61.36%的意外出在17~20点。山东省老龄办工作人员也发现,2013年济南因交通意外死亡的中老年人中,逝世亡时间多集中在18~20点和6~8点。北京军区总医院急诊科主任医师周荣斌表现,临床中确实发现老人外伤急诊呈时段特点,重要集中在早上七八点和傍晚,薄暮比早上更多些。这可能和老人迟早出门较多,需户外锤炼或接送孙辈等起因有关。傍晚时,天气渐黑,视线不佳,也加大了意外危险。  对策:如外出锻炼,最好错开高低班顶峰期,阔别公路,且要实事求是,当身体不佳时不要强求,免得发生意外。如确切须要出门,倡议穿上娇艳的衣服,有必定警示作用。
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