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气功为什么能起到保健的作用

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发表于 2017-4-28 17:34:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
咱们知道,长期的精神不愉快或紧张会使人涌现各种机体病变。这种以精神因素为诱因引起的躯体病变,被心身医学命名为心身疾病。  例如,精神紧张对有的人可引起消化系统病变。初期可仅表示为胃肠道功能紊乱,呈现食欲不振、腹胀、吞酸等症状。假如精神缓和长期得不到缓解,病变则可能由功能杂乱发展到胃肠粘膜腐烂,转为器质性病变,成为消化系统溃疡。这是一种心理—生理—形态反映环节向着病变方向发展的结果。相反,保持精神高兴,会使机体各体系功能坚持调和而有序化的状态,使机体免疫抗病才能加强,从而起到健身防病跟医治躯体病变的作用。这是机体心理—生理—状态反响环节向着有利于身体健康发展的过程。气功锻炼可使这种机制增强。  我们晓得,练气功要获得好的后果,请求练功人必需到达入静状态。所谓入静状态,是练功人施展意识能动性,放松心身,消除邪念,使意识逐渐由苏醒进入到一种似睡非睡、似醒非醒状态的过程。放松心身与排除杂念重要靠自我暗示的方法。例如,原来是大白天,站在黄土地上练功,你可设想是在月光如洗的安静夜晚,站在河边小树林的绿草丛中,想象自己的身材象青松一样挺立矗立……将本人带入到一种自我发明的令人赏心悦目的意境中去。经由长期这样的练习,逐步构成前提反射,再练功时,你就会很快使意识进入到入静状态。这种似睡非睡,似醒非醒的入静状态的心理生理学机制,乃是一种自我暗示与自我催眠。入静较深时,练功人仅知道自己是在练气功,大脑除自知练功这一区域保持清醒高兴外,其它局部则进入自动的相似睡眠样的高效力的休息克制状况,气功术语叫做“一念代万念”。  临床及试验成果表明,当人体处于这种状态时,从主观上练功人会觉得心境异常舒服,全身十分舒服,心怀无比宽阔,全部心身都处于一种有效的放松和美妙的感触中。从客观上能够检测到这种精力状态会直接影响神经内分泌的功能活动,进而影响全身各系统的功效运动向着和谐有序化的方向发展,起到健身与治病的作用。这种心理—生理—形态进程,以及配合呼吸与活动的锤炼,是气功发生效应的主要机制。也是传统气功的真髓所在。所以我们说气功是人类向本身内部寻找健身方式的一门科学,是一门带有中华民族文明特点的自我心身锻炼的办法与迷信。
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