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你有活到百岁的潜质吗

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发表于 2017-4-16 17:51:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
你有活到百岁的潜质吗
1、诞生时母亲还年青
某大学科学家研究发现,一个人出生时母亲春秋如果不到25岁,他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。
2、爱喝茶
一项针对4.05万名男女的研讨成果显示,天天喝至少5杯茶的人,他们逝世于心脏病跟中风的多少率最低。
3、每天步行30分钟
一项针对2603名男女的最新研究结果表明,每天保持步行30分钟左右的人,不论其体内脂肪含量有多高,他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。
4、少喝碳酸饮料
迷信家发明,每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的危险加倍。假使切实想喝几口碳酸饮料,能够在里面参加一些果汁。
5、腿部硬朗
腿部肌肉力气差预示着步入老年后身体衰弱。腿部健壮尤其能预防髋骨骨折,因为髋骨骨折会引发各类并发症,多达20%的患者会在一年内逝世。
6、吃紫色食品
一项最新研究显示,紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚,可下降罹患心脏病的几率,防备老年痴呆症。
7、青少年时体重畸形
研究职员针对137名国人进行研究,对他们从出身到28岁做了跟踪考察,结果发现,14岁时体重超重会增长成年时患2型糖尿病的几率。
8、少吃红肉
癌症研究院的一份讲演称,如果每周摄入的红肉超过510克,会提高患结直肠癌的风险。每天摄入99克经由加工的肉类食物(例如熏肉和熟食),患结直肠癌风险将提高42%。
9、上过大学
某大学医学院一项研究发现,正规受教导时间超过12年的人,比受教育时间绝对较少的人寿命长18个月。
10、人缘好
良好的人际关联是应答缓和的缓冲器。长期精力紧张会减弱免疫体系并加速细胞老化,终极让寿命缩短4到8年。
11、友人身材健康
假如挚友体重增添,同样事件产生在你身上的可能性将进步57%。
12、自制力强
相对义务感不强的人来说,那些自以为自我束缚才能强、做事有条理的胜利人士更加长命。
13、不请保姆
依据一项有302名年纪七八十岁的老年人加入的研究,应用吸尘器、打扫楼梯或擦窗户的时光在一小时以上,便可让个别的人焚烧大约285卡路里热量,同时将死亡的危险降低30%。
14、性情活泼
登载于《心理学家》杂志的一项研究称,有大概17%的国人道格比拟活跃,这些人比烦闷的人更为健康。
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