搜索
查看: 112|回复: 0

经期放荡让女人享受快活

[复制链接]
发表于 2017-4-16 17:48:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
想大吃一顿甜食,却担忧发胖?这个欲望可在月经期实现!月经期是“瘦身福利期”,也是“荷尔蒙调剂期”,在这个十分时代,你必定不要错过这7件美事!
特殊时期的放荡
你能够享受的第一件事:纵情吃甜食
冰淇淋、多纳圈、生果糖……在你的月经期,这些“瘦身克星”可以被绿灯放行!在月经第1天,人体的糖分代谢速度比平时高16%,在第2-3天,糖分代谢速度可在原基本上再进步一成!更主要的是,在平时晚餐后,你的新陈代谢速度会有所减缓,可在月经期,晚上的燃脂速度一点不比白天慢!
如果你始终想一边看晚场片子、一边吃爆米花,那最好的愿望实现时间是月经期!当然,从月经期第4天开端,人体的糖分代谢速度会匆匆恢复畸形,那时一定要管好本人的嘴哦!
你可以享受的第二件事:做补水面膜
在月经期,体内荷尔蒙程度会敏捷上升,这时你的皮肤会变得细腻、润滑,毛孔也会缩小甚至消散。假如你能在荷尔蒙回升期为皮肤弥补足量水分,那水分子在真皮层的驻留时光会比平时大大增加。月经停止后,你看上去仍是一样水灵动听!
另外有研究发现,在月经期,女性皮肤对果酸的接收力较强,如果你能在此时多吃水果,或用苹果、柠檬等存在防晒功效的水果做自制面膜,就不用担心在夏季被晒黑!
你可以享受的第三件事:喝碳酸饮料
因为气泡作用,喝碳酸饮料可让你心坎的愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的毛病不言而喻,大批糖分会让你的身体发胖,其中的特别成分还会夺走骨骼里的钙……但好新闻是,在月经期,你的骨骼会产生自我防备反响,以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素。
这种自我防备反映也会维护钙元素的散失,此时恰当喝些碳酸饮料,基础不必担心缺钙问题!而月经期的糖分代谢进程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖。要留神的是,千万不要贪凉喝加冰块的饮料,过冷的温度会让你身材受寒,发生痛经,常温碳酸饮料才是最好的抉择!
你可以享受的第四件事:读本好书
WHO(世界卫生组织)的医学研究发现,在月经期,你的记忆力有显着提高,思辨才能也比平时更强!更重要的是,月经期的你固然敏感、易激动,但也更轻易与文字产生共识。倡议你应用这个难得的机会读本好书,你会发现,自己的浏览效力会比平时高良多!
你可以享受的第五件事:美美地被按摩
传统意思上以为,月经期不能享受按摩,由于推拿师指尖的力度会让你身体受压,影响血流运行。美国纽约大学的医学专家指出,这是女性健康学中的学术误区之一,柔柔的舒缓按摩非但不会影响你的血流运行,还能放松肌肉,减少经痛。
只有不要让按摩师在你后背下方、子宫四周做适度按压,你就不用担心健康问题。由于月经期的燃脂速度较快,适度的按摩还会有瘦身后果。更好的消息是,由于荷尔蒙作用起因,你会感到自己的胸部在月经期“膨胀”一点,如果你让按摩师用精油为你按摩胸部,还可为乳房塑形、进级你的Bra!
你可以享受的第六件事:天天睡够9小时
美国医学专家指出,对忙碌的白领女性而言,最佳睡眠时间是9小时15分!既然平时很难睡哪么久,不妨在月经期好好享受!月经期因为荷尔蒙水平上升,你的皮肤到达最佳状况,如果辅以充分睡眠,那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可保持一整月!
或喝杯暖暖的甜豆浆,岂但不会增添过剩卡路里 ,还能使肠胃跟大脑充足放松,让你称心如意地睡到天亮!
你可以享受的第七件事:做足部SPA
双脚是人体与大地相连的独一“通道”,在月经期,体内细胞和组织处于张开状态,这时做足部SPA,能更快地帮你排出体内毒素。
美国纽约大学的医学研讨发明,在月经期间第一天做足部SPA,可使排毒速度增长9%-15%,并有效减少经痛!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小黑屋|Archiver|绍兴论坛 ( 京ICP备14045988号-1 )|网站地图

Powered by Discuz! X3.2 © 2001-2013 Comsenz Inc.GMT+8, 2020-3-30 16:56 , Processed in 0.202800 second(s), 18 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表