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肠胃小弊病自我推拿就可缓解

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发表于 2017-4-13 08:04:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
肠胃小弊病,通过简略的自我按摩就能够到达必定水平的缓解。这里就教大家多少个常见穴位的自我按压法,普通选用拇指或中指,以指腹按压穴位,以自发稍痛为度。
肠胃小缺点:自我按摩就可缓解
首先是中脘穴。中脘穴是医治胃肠疾病中非常主要的穴位,它位于胸骨下端跟肚脐连线的中心,大概在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头使劲下压,6秒钟时将手分开,反复10次,就能使胃觉得舒服。在胃痛时采取中脘指压法后果更佳。
其次是天枢穴。此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上,用旁边三个手指下压、推拿此处约2分钟。天枢穴的主治病症包含消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。
接下来是足三里。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边沿。在膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁),由此再往外,斜下方一点,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点,恰是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次,重复10次,就可增进胃酸分泌,使胃感到舒畅,而且还能起到止疼的作用。
最后要采用摩腹疗法,采用坐或卧式,双手叠掌置脐下腹部,以脐为核心顺时针方向按摩,约3—5分钟,起身漫步片刻,个别宜在饭后半小时进行。
以上这些方式,在调节饮食,防止暴饮暴食和吃刺激性食品的同时,逐日进行2—3次,保持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。
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