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才发明山药补肾的功力竟然这么强

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发表于 2017-4-12 08:26:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
山药是常见的药食同源的食品,它最明显的功能就是补肾固精。山药的吃法有良多种,比方炒山药、清蒸山药等等。山药的养分成分很高,对咱们的身材健康有许多利益。
煲山药粥
煮粥时放入山药块,再加上多少颗撕开的红枣,孩子跟白叟最适合吃。由于这两类人群的牙口都不太好,而且消化体系比拟弱,而山药粥非常易于消化。此外,脾胃衰弱或消化不良的人也适合喝山药粥。此外还能够做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。
山药羊肉粥
取100克新颖的山药、100克大米、50克羊肉、10颗大枣,首先把山药洗净,去皮而后切成小碎块,洗净羊肉然后切好,接着把山药、羊肉、大枣、大米一起放进煲中,加适量水煮粥即可。此粥合适有消化不良、脾肾不足、体形消瘦的中年人食用,有着温补脾肾的作用、养胃、固肠。
所以说,多喝山药粥,让你的肾充斥活气!
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