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含维生素e的食品维生素e的作用

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发表于 2017-4-10 17:51:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
维生素e的作用良多,能够增进性激素分泌,进步生育才能,防备流产。天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中,在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。
含维生素e的食品-维生素e的作用
含维生素e的食物
自然维生素E普遍存在于各种油料种子及植物油中,在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有必定量的天然维生素E。特殊是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油跟棉籽油含维生素E也很丰盛。另外,肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。但相比拟而言,动物油脂中生养酚的含量广泛低于动物油,猪油板油最高在20mg/100g左右,炼制后的猪油下降到5mg,但在鱼油中的维生素E含量则相称丰硕。
维生素e的作用
维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌,使男子精子活气和数目增添;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。维生素E缺少时会呈现睾丸萎缩和上皮细胞变性,孕育异样。在临床上常用维生素E医治预兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定辅助。
其余功效方面还有,维护T淋巴细胞、掩护红细胞、抗自在基氧化、克制血小板凑集从而降低心肌梗逝世和脑堵塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。还发明维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反映,使末梢血管扩大,改良血液轮回。
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