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这些食品可医治妇科疾病

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发表于 2017-4-10 08:11:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
这些食物可医治妇科疾病
这些食物可治疗妇科疾病
痛经:吃点香蕉
香蕉中含有丰盛的维生素B6,而维生素B6具有安宁神经的作用,不仅可以稳固女性在经期的不安情绪,还有助于改良睡眠、减轻腹痛。
经期不适:喝些加蜜热奶
下腹痛苦悲伤、腰膝酸软、身体倦耽睡眠不安及情绪焦躁等症状,是女性经期时常遭受的身材不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或排除经期的种种不适。因为牛奶中的钾能够舒缓情感,并具备减轻腹痛、避免沾染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,辅助打消女性在经期中的缓和情绪,减轻心理压力。
偏头痛:多吃含镁食物
偏头痛好发于育龄女性,特殊是从事脑力工作的女性。研讨发明,有些偏头痛患者的血液中镁含量极低,假如在饮食上留神摄取富含镁的食品,如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等,可减少偏头痛的发生。
雌激素降落:摄取豆制品
雌激素是女性体内主要的性激素,当它在血液中低于正常水平时,会使女性的生殖功效和性功能都受到影响,还会使心脏失去维护。大豆中所含的异黄酮是一品种雌激素物质,可补充体内的雌激素不足。天天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品,如豆腐、腐竹等,可有效调节内分泌功能,促使雌激素恢复畸形水平。
乳腺病:多吃全麦食物和海带
一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食物,能使雌激素在血液轮回中坚持合适水平,防止雌激素程度过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大批的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体天生素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因而,常常食用海带有助于防备和治疗乳腺增生。
抑郁:常吃鱼类
因为受内分泌激素变更的影响,女性比男性更容易呈现抑郁情绪。研究发现,常常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,可赞助女性缓解抑郁情绪或下降抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸拥有抗抑郁作用。
霉菌性阴道炎:多吃蒜类
常常食用蒜类的女性不轻易患上霉菌性阴道炎。由于大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物资,它们是含硫的自然杀菌物质,存在强烈的杀菌作用,可克制白色念珠菌在阴道内的适度成长跟滋生。
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