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月经期能够吃香蕉吗月经期吃香蕉的留神事项

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发表于 2017-4-10 08:10:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
香蕉果肉营养价值特殊高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素跟维生素。那么,月经期的女机能不能吃香蕉呢?
月经期可以吃香蕉吗?月经期吃香蕉的注意事项
经期可以吃香蕉吗
经期能够适量地吃香蕉。香蕉也称之为开心生果,然而月经期的女性轻易心烦气躁,吃点香蕉是有利益的。但同时,香蕉是寒性的,伤阳气。而且香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,因而月经期间不能多吃香蕉,适量吃即可。
然而一些属性偏凉的食物不能多吃,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食品,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食物,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应当防止在经期内食用,免得造成血液不流利的状态。
经期吃香蕉留神事项
从养分角度看,香蕉是淀粉质丰盛的有利水果,而从中医学角度去剖析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,增进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。
凡事总有公道说明,香蕉性寒,依据「热者寒之」的原理,最合适燥热人士享受。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
不外,正由于香蕉性寒,体质偏於虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经由蒸煮,寒性减退後才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接收。
因此女人在例假期间可以吃香蕉,适量吃不会对月经造成影响。
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