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透视男人身材的五大单薄之处

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发表于 2017-4-8 15:38:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
透视男人身材的五大单薄之处
第一弱点:前列腺。占有关研究,男子在50岁当前,约有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类固醇分泌的转变而使尿道四周的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状,进而压迫膀胱而导致排尿艰苦。前列腺的问题很轻易被疏忽,稍有不适应当去病院进行检讨并及时医治,防止病情加重。
第二弱点:心脏。在有些西方国度,人们把心血管病称为男性疾病,80%的心血管病都发生在男人身上。而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。临床统计表明,男性患心肌梗死入院治疗的人数是女性的7-10倍。
第三弱点:胃。男人们爱好喝酒、吸烟、喝咖啡,男人们在餐桌上饥不择食,男人们常常暴饮暴食,然而,当男人们纵情抒发时,他们肚子里的抗议都络绎不绝;胃痛、呕吐、呕血、嗳酸……医学研讨发明,男性胃病的发病率比女性均匀高出6、2倍。
第四弱点:肝脏。在慢性肝炎病患者中,男性是女性的4倍。重要起因是饮酒。肝脏逐日最多只能分解、转化60——80酒精,超过此量就会有害肝脏。另外高脂肪食物对肝脏也很不利。
第五弱点:直肠。直肠癌男性显著多于女性。男人个别进食脂肪和蛋白质比女人多,医学研究表明,在缺乏含充足的纤维素食物的同时,食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。
男性日常保健八防线
一号防线:40岁后别吃肥肉。
中国农业大学食品学院的专家指出,男人最爱吃肉和油炸食品,对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多,积淀在血管上造成动脉硬化,构成血栓。要想管住男人的嘴,就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜,这些都是心血管疾病克星。此外,还要少吃盐,多吃水果,40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。
二号防线:包里放瓶急救药。
在由血汗管疾病导致的猝逝世中,男性的比例要远远高于女性。对肥胖、抽烟和长期处于疲劳缓和状况的男性来说,兴许在打球、洗澡、开会或吃饭进程中,就可能突发心脏事件。
因而,天津中医药大学专家提示,年过40岁,特殊是有心脏病高危因素的男性,应该随身携带急救药,为本人的心脏上份保险。比方在皮包或口袋里放一瓶硝酸甘油,时常停留的床头、书房、办公室、卫生间等也要准备一瓶。一旦产生状态,即时掏出一片放在舌下含服。服后痛苦悲伤症状还没显明减轻,则可能是心肌梗死,必需立刻去医院。
三号防线:在外吃饭少喝浓茶。
有人说,男人有胃病,原因有两条,要么受上司的气,要么受老婆的气。固然是玩笑,不外要想胃肠好,确切要减少赌气、紧张、焦急等不良情感。此外,还不能给懦弱的胃太多食物刺激。
男人在外应酬,妻子最好常提醒他们:少喝浓茶、烈酒、咖啡,也要少吃生冷、辛辣食物,从而减少胃酸分泌。胃不好的男人还要少抽烟,由于其中的尼古丁也能刺激胃黏膜,引起胃功效失调。
四号防线:早晚喝点小米粥。
男人的胃病,尤其是胃溃疡跟胃癌的发病率高于女性。要想帮他们护好胃,三分治七分养最主要。
中华医学会消化病学分会教学告知男人一个护胃顺口溜:每餐定时八分饱,蔬菜生果不可少,多吃白肉替红肉,迟早喝点小米粥。此外,细嚼慢咽,多吃软、烂、加工细的食品,也能减少胃肠的工作量。但糯米不易接收,要少吃。有消化道溃疡的人,也不要喝太多的牛奶。
五号防线:每顿只吃八分饱。
每年单位体检完,不少男性都会在自己的体检讲演上看见脂肪肝三个字。考察显示,我国三四十岁的男性中,1/4都患有脂肪肝。
六号防线:每周三到五次慢跑。
七号防线:多喝水不憋尿。
八号防线:白酒不能超一两。
当男人在酒精的作用下满酡颜晕时,可能没想到,除了伤肝外,他的前列腺也随着醉了。
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