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女白领怀孕要防办公室杀手

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发表于 2017-4-6 11:50:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
多晒太阳防缺钙。怀孕五个月后胎儿进入疾速成长期,从母体汲取的钙质跟其余养分越来越多。除了补钙,通过“日光浴”来增进钙接收也是主要的道路。因而,假如前提允许的话,妊妇最好将办公室的座位调到尽量朝阳的地位,天天午休或其他休息时光多到阳台、广场等室外场合晒晒“日光浴”。
劳逸联合防脚浮肿。怀孕中期的女性会开端呈现小腿浮肿的景象。这时要避免在办公桌前长时间静坐,最好每工作两小时便稍做舒展、由下向上推拿小腿,以减少浮肿。另外,孕期妇女不应穿高跟鞋,要代以柔和广大的平跟鞋,不要穿高帮鞋和太紧的袜子,这样才干尽量减轻佻肿带来的繁重感。
减少使用电脑。当初很多怀孕的办公室女性都会穿上各种防辐射的马甲、肚兜、使用电脑防辐射维护屏等等,但这些“道具”是否可以到达后果、可能屏蔽多少电脑的辐射还不确实的证实,许多孕期女性都以为“最少图个心安”。实在,但最好的措施还是减少应用电脑,养成一使用结束立刻关机的习惯,不要全天候开着电脑。良多上班族开机的一半以上时间都是与工作无关的阅读、聊天、游戏等等;甚至在做其他事件而不须要用电脑的时候,也是开机状况;如果你是已经怀孕的女性,杜绝与工作无关的电脑时间,将可减少一半以上的辐射。另外,孕期职业女性阔别电脑还要避免被其他共事的电脑“包抄”,可能的话尽量让本人坐到角落里去。
避免重膂力劳作。办公室白领个别来说不会有重体力劳作,但依然难防止一些搬运重物、高空功课、外联业务之类的工作。碰到一些吃力的工作,仍是要尽量恳求别人代劳。
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