搜索
查看: 15|回复: 0

男人得了阳痿要如何自我保健

[复制链接]
发表于 2017-4-6 11:48:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
有性功效阻碍的男子,采取此套性保健操再配合药物医治也可收到显着后果。
双掌推腹:
仰卧,两手重叠,先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做20次。再分辨从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部;各反复做20次。而后按顺时针方向按摩脐部四周,并逐步扩展至全部腹部;按摩2-3分钟后,再按逆时针方向用同样的方式推拿腹部2-3分钟。此法的操作要领是:动作要迟缓、使劲。
鱼际环推:
仰卧,用右手大鱼际自耻骨联合处(即小腹阴毛处)沿阴囊左侧,/顷推至会阴部,再从阴囊右侧回推至耻骨结合处;以此办法,环推20-30次。此法的操作要领是:用力要平均,推摩时要留神拨动阴囊、睾丸跟阴茎,至阴茎有高兴感勃起为最佳。
掌指拨推:
仰卧,用一侧手掌自耻骨联合处缓缓下推至会阴部,再用此手的食指、中指、无名指和小指的指腹自会阴部回推至耻骨联合处,如斯重复拨推2~3分钟。此法的操作要领是:动作要缓慢,推进时要有意拨动阴囊、睾丸和阴茎,以阴茎高兴感加强为宜。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小黑屋|Archiver|绍兴论坛 ( 京ICP备14045988号-1 )|网站地图

Powered by Discuz! X3.2 © 2001-2013 Comsenz Inc.GMT+8, 2019-8-22 17:21 , Processed in 0.093600 second(s), 18 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表