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烟台溶脂专家推荐健康减肥早餐

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发表于 2017-2-21 08:39:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 纸鸢网络 于 2017-2-21 08:40 编辑


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烟台溶脂专家推荐健康减肥早餐.时值春夏交替的时节,很多自我要求高的人已经开始健身和减肥了。很多妹子们也已经蠢蠢欲动,虽然迈开了腿,可是依旧管不住嘴,或者说不知道应该怎么管嘴。对于既想要瘦身又想要健康身体的妹子来说,早餐是绝对要吃的,但吃什么容易发胖,吃什么是健康上品?这里是大有学问的,下面由烟台华美溶脂专家为大家推荐健康减肥早餐!
容易变胖的早餐:
1.烧饼和油条:一根油条有220卡路里,烧饼和油条经过高温油炸之后,吸收了相当多的油,油脂含量严重超标,而且营养素被破坏,还会产生致癌物质,不宜长期使用;
2.西式早餐:汉堡、炸鸡翅、薯条热量更多,想减肥就不要吃这些高热量食物;
3.零食:吃零食当早餐是不健康的,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿,临近中午时血糖水平会明显下降。早餐吃零食容易导致营养不足,体质下降,引起病菌入侵。
烟台溶脂专家推荐健康减肥早餐:
1.绿豆!绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,不过要避免煮的时间太长使绿豆中有机酸等受到破坏而降低作用;
2.燕麦!燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用;
3.胡萝卜!胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素;
4.莲藕!莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
参加方法:
电话预约:0535-6264969
现场预约:芝罘区南大街138号御金台烟台华美医疗美容
扣扣预约:添加咨询助理:1304734157
微信预约:关注美容整形消息请添加微信:ythmmr2013
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