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高龄女性备孕饮食宜忌

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发表于 2017-1-16 14:29:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
  及时补充叶酸

  高龄女性准备怀孕,应及时补充叶酸,因为叶酸可预防胎宝宝神经管畸形。

  增加维生素E的摄入

  维生素E是强抗氧化剂,能推迟组织器官的衰退。而高龄女性产道弹性降低,容易发生产程延迟、手术助产等问题。适当增加维生素E的摄入,能帮组维持产道弹性,避免上述不利情况发生。

  宜保证各种营养的充足摄取

  碳水化合物、优质蛋白质、热量食物、脂肪类食物、维生素、矿物质和微量元素的摄入都是必不可少的物质,但是不要摄入过量,避免引发肥胖和其他不适。

  宜合理控制体重

  高龄女性怀孕,发生妊娠高血压综合征和糖尿病等并发症的概率要比年轻女性高。如果怀孕之前体重已经超标,患病的危险性就会增加。另外,高龄女性因为组织器官的退化,产后恢复的难度相对较大,如果孕前体重就超重,产后恢复就会难上加难。



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