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现货原油直播室四款瘦身粥塑造完善身体

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发表于 2016-8-26 08:47:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
山药萝卜粥,十五分钟可彻底放松你的现货原油直播室眼  功效:此款粥存在调节气血,减脂瘦身的后果。山药被视为滋阴圣品,对女性丰胸、肌肤防皱有很好的功能。萝卜则有利于排水利尿、辅助消化、防止脂肪沉积。  材料:白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。  做法:白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块;  锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜略微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟;  加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。  黑芝麻糙米粥  功效:此款粥能赞助排出宿便,轻巧体态又不失养分。  材料:糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量  做法:将糙米洗净沥干,锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下,治疗打呼噜得多少钱; 减肥  待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,慢性外耳道炎怎么治,加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。  决明子粳米粥  功效:此款粥能够清肝明目,利于通便。  资料:决明子10克、大米60克、冰糖少许,喉炎最佳治疗方法。 瘦身  做法:先将决明子炒至微黄,掏出待冷却后熬汁; 减肥  而后,用其汁跟大米同煮,熟后参加冰糖,即可食用。逐日1次。  苹果粳米粥  功效:此款粥具备排毒防便秘,美容养颜的作用。  材料:粳米150克、苹果1个、葡萄干2大匙、水适量、蜂蜜4大匙。  做法:百米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽;  锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时轻微搅拌,改中小火熬煮40分钟;  蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。每日一次。
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